I tider med hjemmekontor oppmuntrer vi i Agder Arbeidsmiljø IKS deg til å se på mulighetene du har til å variere arbeidssituasjonen:

• Sjekk muligheten for å arbeide noe stående ved PC, om muligheten er liten kan du for eksempel ta telefonsamtalene stående. Du kvikner til og blir mindre trøtt når du står oppe.
• Reis deg jevnlig, sett gjerne på en alarm for å minne deg på et lite avbrekk fra skjermen.
• Sjekk om du har støtte for underarmene, det er gunstig for musklene rundt skulder og nakke.
• Om du har ekstern skjem, sjekk at du ser lett nedad i skjermen
• Gå en kjapp tur ut, du kvikner til av frisk luft
• Ta noen enkle øvelser. Klikk her for et eksempel